『カジダン』とは
家事に積極的に取り組む男性。
家事を上手にこなす男性。

表紙

現状のシェアシート

「名もなき家事」があるように
「名もなき育児」も沢山あります。

　中西 信介 氏

我が家流を作りながら、家族を一緒に作っていく、そんな気持ちで取り組んで見て下さい。

しゅふコミ 代表

　横尾 恵美 氏

料理家（泉崎村出身）

　本田 よう一 氏

株式会社ケイリーパートナーズ　代表取締役/COO

　鷲谷 恭子 氏

イラストレーター（宮城県名取市出身　福島市在住）　

　ico. 氏

【主な仕事経歴】

• 2022年　東日本大震災と令和元年東日本台風での被災経験を伝えるため 、防災イラスト資料集「防災ポートフォリオ」を開設
• 2022年　福島市観光コンベンション協会「ふくしまピーチホリデイ」AD

料理家、栄養士 1983年生まれ福島県泉崎村出身
高校を卒業した後、栄養士の専門学校に進み、栄養士の免許を取得。
卒業後は独学で、料理写真を学び、フリーカメラマンに。
2006年からは料理家として仕事を開始。
野菜をたっぷり使い、素材の味を活かしたレシピを得意とし、 家族みんなで楽しめる味付けに定評がある。現在は料理家として食べてくれる人にやさしく。
作ってくれる人にもやさしくをモットーとしている。
あったかふくしま観光交流大使として活動中。

チキンソテーハニーマスタードソース

マッシュカボチャのミルクスープ

トマトとチーズのリーフサラダ

いちごとクリームチーズのパフェ

サンドイッチ

キャロットラペ

コーンたまミルクスープ

豚ひきとトマト、ニラのみそ汁

豚のしょうが焼き

鮭の照り煮

マカロニサラダ

いちごのトライフル

いちごとモッツァレアチーズのサラダ

カット野菜の豚しゃぶ

作り置きにも便利！タンドリーチキン

お弁当にもピッタリ！ウインナーとじゃがいものオムレツ

ホワイトデーのお礼にもプレゼントにも

忙しい朝でもしっかり朝ごはん。簡単みそ玉でつくるおみそ汁

いつもの鶏肉を大変身！シンプルチキンソテー

福島のご当地料理！円盤餃子をおうちで再現！

寒い季節にピッタリ！体が温まる根菜とウインナーのスープ

お好みのサイズに握って！！おにぎりバリエ

親子で作る山盛りフレンチトースト

２種類のフライパンピザ

クリスマスチーズマリネ

彩り豊か！！鶏いろいろつくね

手まり寿司

ほうれん草としめじの白和え

ハマグリの潮汁

体ポカポカ！しょうが入り豆乳かゆ

フォークでつぶそう！茶巾栗きんとん

家族で作るフライドチキン

サバかずOK！お手軽簡単！サバとキムチのニラ玉鍋

フライパンひとつでナポリタン

行楽ラップ巻き寿司